Recetas reconfortantes para combatir el frío en el menú semanal del 14 de enero

Recetas reconfortantes para combatir el frío en el menú semanal del 14 de enero

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Menuda ola de frío nos espera en los próximos días. Parecía que este invierno iba a ser suave, pero nos tenía engañados a todos y, de la noche a la mañana, ha cambiado esa cara amable de sus inicios. Bienvenido sea, sobre todo porque lo vamos a combatir con recetas reconfortantes que nos van a ayudar a entonar el cuerpo (y el alma).

Cremas, sopas, asados, arroces y demás deliciosadas os esperan en el menú semanal que hemos preparado, buscando siempre un equilibrio entre los distintos alimentos y sus aportes calóricos. Que haya de todo y en su justa medida...y ¡que os ayude a solucionar vuestras comidas, cenas, desayunos, meriendas y picoteos de los próximos siete días!

Lunes

Martes

Garbanzos con ajo asado Garbanzos con ajo asado

Miércoles

Jueves

Aguacates rellenos al horno Aguacates rellenos al horno

Viernes

Sábado

Domingo

Aperitivos y snacks

  1. Crujientes de cecina con gorgonzola, mascarpone y miel de palma
  2. Hojaldres de salmón y espárragos trigueros
  3. Hummus de calabacín asado
Pudding sencillo de Roscón de Reyes Pudding sencillo de Roscón de Reyes

Desayunos, meriendas y caprichos dulces

Esta es una sección en la que siempre hay hueco para caprichos y hoy no faltan, por supuesto. Siempre y cuando no abusemos de los dulces, el menú semanal puede encajar felizmente unas cuantas recetas como las que os proponemos, sobre todo si son saludables como las manzanas asadas y las tortitas sin azúcar y sin harina.

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