Pescado con pimiento en papillote: receta saludable

Pescado con pimiento en papillote: receta saludable
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Me encantan los platos de pescado y marisco, siempre ando viendo de qué manera preparar algo con sabores bien definidos y con cierto toque fresco. El estilo de preparar el pescado en papillote, también conocido como empapelado, me parece interesante ya que te permite conservar los sabores y aromas de cada ingrediente.

Hoy te invito a que hagamos esta receta de pescado con pimiento en papillote. Es deliciosa y bastante rápida y sencilla de hacer. Vamos a usar merluza pero puedes usar cualquier otro pescado blanco. Así mismo me agrada mucho usar un pimiento verde bien maduro.

Ingredientes

Para 2 personas
  • Pescado blanco en filete (merluza, bacalao o similar) 2
  • Pimiento verde italiano 1
  • Tomate maduro 1
  • Diente de ajo 1
  • Cebolla blanca 50 g
  • Aceitunas verdes sin hueso (cantidad al gusto)
  • Tomillo seco
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta negra molida

Cómo hacer pescado con pimiento en papillote

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 50 m
  • Elaboración 10 m
  • Cocción 40 m

Sumergimos el tomate en una olla con agua hirviendo y lo escaldamos durante un minuto. Lo retiramos del agua, lo refrescamos y lo pelamos. Cortamos por la mitad, retiramos las semillas y lo machacamos para hacerlo puré. Aplastamos el diente de ajo, lo picamos finamente y lo agregamos al tomate machacado. Condimentamos con media cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Reservamos.

Colocamos papel de aluminio en un sartén y ponemos a asar el pimiento hasta que la piel quede quemada. Lo colocamos en una bolsa de plástico por 10 minutos. Esto hará que "sude". Lo retiramos de la bolsa y lo pelamos fácilmente con la mano. Ahora lo desvenamos y cortamos en julianas. Reservamos.

Engrasamos unas hojas de papel de aluminio con un poco de aceite y extendemos una cantidad generosa del puré de tomate y ajo, sobre el que colocamos el filete de pescado. Espolvoreamos con sal, pimienta y tomillo. Cubrimos con la cebolla y el pimiento cortados en juliana y añadimos unas cuantas aceitunas. Cerramos el papel de aluminio para formar nuestros papillotes y horneamos a 180ºC durante 30 minutos aproximadamente.

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Con qué acompañar el pescado con pimiento en papillote

La mejor manera de disfrutar de este pescado con pimiento en papillote es servirlo caliente con algún carbohidrato como arroz o pasta. Personalmente me gusta servirlo con una mezcla de quínoa simplemente cocinado en agua y sazonado con sal, pimienta y un poco de aceite de oliva. Una copita de vino blanco seco bien frío será una excelente compañía para este delicioso pescado.

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